頭皮ニキビ予防には頭皮マッサージが効果的です

更新日： 2017/08/04

ニキビは体のさまざまな部位にできますが、実は頭皮にできてしまうこともあります。頭皮ニキビができると痛みが発生してしまうこともありますし、気になってしまう人も多いでしょう。

頭皮は直接見ることのできない部分なのですが、しっかりケアすることが大切です。頭皮の中でも頭頂部や生え際は皮脂の分泌が多く、この部分にニキビができやすいと言われています。頭皮はもともと皮脂の分泌量が多く、角質化しやすいという特徴や薬用成分が浸透しにくいという特徴もあります。そのためニキビができやすいですし、一度できたニキビは治りにくいということです。

頭皮や生え際にできるニキビはホルモンバランスの乱れやバランスの悪い食生活、紫外線、乾燥などが原因とされています。
また、シャンプーの洗い流しなども原因になってしまうので注意しましょう。

頭皮ニキビの予防にマッサージをしましょう

頭皮ニキビを予防したいという場合、頭皮マッサージを行うのがおすすめです。しかし、間違った方法でマッサージを行うと逆効果になってしまうこともあるため、正しい方法を知っておくと良いでしょう。
頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行を促進することができますし、それによって髪の毛の根元までしっかり栄養を運ぶことができるようになります。根元に栄養が届くことで生き生きとした髪の毛を保ちやすくなるでしょう。
逆に頭皮の血行が悪いと栄養が髪の毛に十分行き渡りませんし、老廃物が蓄積していると毛穴の詰まりやターンオーバーの低下などといったトラブルが発生しやすくなります。
マッサージによって血行を促進することにより、頭皮の肌はどんどん新しいものに再生されるでしょう。結果として健康な頭皮を保ちやすくなりますし、ニキビなどの肌トラブルもきちんと解消できるということです。

マッサージをするタイミング

頭皮マッサージはシャンプーで頭を洗う時に行うこともできますが、ちょっとした休憩時間などに行っても良いでしょう。リラックス効果が得られるため、普段から疲れが溜まっている人にもおすすめです。
頭皮マッサージは力を入れ過ぎると良くないため、優しく行うようにしましょう。まずは指の腹を使って頭頂部を引っ張り上げるように揉みもぐします。

そして、後頭部の生え際から頭頂部、耳の後ろへ向かって頭皮を刺激していきましょう。1回のマッサージは3分間程度で行うことができますし、短時間のケアでもしっかりと効果を実感できるため、気付いた時にマッサージを行うのがおすすめです。

マッサージは手で行うこともできますが、専用のグッズを使って行うこともできます。適度な力加減で頭皮マッサージを行うと気持ち良いのですが、マッサージを行い過ぎると摩擦が発生してしまい、頭皮ニキビに悪影響を及ぼすこともあるので注意しましょう。

ブラシでマッサージする場合の注意点

育毛のためにブラシでマッサージをしている人もいるかもしれません。一般的に値段の安いプラスチックで作られたブラシはかなり硬いですし、頭皮への刺激が強すぎることもあるので注意しましょう。

ブラシでマッサージをしたいという場合、馬や豚の毛を使った天然素材のブラシを選ぶのがポイントです。毛で作られたブラシならそこまで頭皮への刺激は強くありませんし、優しくマッサージを行うことができるでしょう。

頭皮ニキビは毛穴に皮脂の脂肪分が溜まり、それが酸化することで発生してしまうと言われています。そのため頭皮ニキビを防ぎたいという場合、マッサージの前に頭をしっかり洗うことが大切です。

清潔な状態でマッサージを行うことにより、頭皮ニキビの予防に繋がることはもちろん、薄毛や抜け毛などの対策にもなります。マッサージは少しの時間で行うことができますし、毎日続けるようにすると良いでしょう。

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