頭皮ニキビとかゆみとの関係性について

更新日: 2017/08/04

頭がかゆい、痛みがあるという場合には、頭皮ニキビができている可能性があります。頭皮環境が悪化している場合には、頭皮トラブルが起こりやすい傾向があるため、頭皮ニキビができている場合には頭皮環境を改善していくことが重要です。

頭皮ニキビができることでかゆみや痛みが出ることがあります。頭皮が乾燥している場合や頭皮が不衛生な状況が続くと頭皮が荒れやすくなるため、かゆみなども生じることがあり、フケがでやすい状態にもなります。

ニキビができやすい場合には、頭皮環境を改善していくことが重要です。大半はかゆみを伴う状態のニキビが頭皮にはできやすい傾向がありますが、状態により痛みを伴う場合もあります。

また、頭皮でニキビが多くできるような状態が続く場合には、抜け毛増加や薄毛の原因につながることもあるため、状態が改善されない場合いには皮膚科などの医療機関を頼るということも大切です。

自分で頭皮ニキビ対策をするには

自分で対策をする場合には、頭皮環境を整えていく必要があります。頭皮ニキビの原因として皮脂などによる毛穴の詰まりや頭皮の乾燥以外にも、洗髪のしすぎや洗浄力の強いシャンプー剤による頭皮への負担、紫外線による影響などさまざまなものが挙げられます。頭皮環境を改善してくためには、原因となるものに対して対策をしていくことも必要です。

シャンプーの選び方

頭皮の状態を清潔に保つために定期的に洗髪をすることは重要ですが、自分の頭皮の状態にあうシャンプー剤を使用することがポイントの一つです。

洗浄力が強いタイプのシャンプー剤は汚れや皮脂をきれいに落とすことはできますが、皮脂を落としすぎてしまいこれが頭皮の乾燥を招くことがあります。

また、頭皮を清潔にすればいいと過度な洗髪もかえって頭皮を傷める結果に終わることもあるため、適度な洗髪をすることやシャンプー剤の見直しをすることで対策をしていきましょう。

紫外線予防も大切です

紫外線は、肌に対して長時間、浴びてしまうことでダメージとなることがあります。そのため、頭皮に対しても日頃から紫外線対策をしておくことが重要です。日傘や帽子などで直射日光が当たらないように自分なりに対策をすることが大切です。
ニキビは悪化を防ぐため、また、早く元の肌の状態に戻すためにできるだけ刺激を与えないように心がけることも必要です。

かゆくても指や爪でかいたりしないように!

頭皮ニキビができることでなかなか治りが悪いことも特徴の一つといえるため、かゆみがあるからといって不用意に指の腹や爪でかいたりしないように気をつけましょう。刺激を与えることで炎症が悪化してしまい、症状が酷くなる可能性もあります。

洗髪時などもできるだけ刺激の少ないタイプのシャンプー剤を使用して、洗髪時もできるだけニキビがある部分には刺激を与えないように注意しながら洗髪をするということも、回復を早めるためには必要なことです。

肌や頭皮に関していい状態を保つためには、生活習慣の改善をしていくことも重要です。生活リズムを整えることや食生活の改善、運動をする習慣を身に着けるなど体の機能を正常化することや必要な栄養をしっかりととれるような生活状況を作ることもニキビ対策につながります。

ストレスでも頭皮環境が悪化します

その他にも、ストレスによる肌環境の悪化になることがあるため、精神面のケアをしていくことも重要です。ストレスは日常的に感じることもありますが、溜め込みすぎても体にはあまりいい影響を与えません。

肌に対しても肌荒れしやすい状態を作りだすこともあるため、ストレスを適度に解消していけるように生活自体を改善していくことや適度に気分転換をすること、休息を取り疲労やストレスを軽減していくことが重要です。

頭皮ニキビができることでかゆみや痛み、抜け毛などの問題が生じるため、少しでも頭皮環境を改善するために自分なりにできる対策を日々、心がけることや状態によっては医療機関に頼りきちんとした治療を受けることも大切です。

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