頭皮ニキビはこうして起こる!

更新日: 2017/04/14

顔にできるニキビのケアには気を使っている人も多いと思いますが、ニキビができるのは顔だけではありません。
顔よりもニキビができやすいのが頭皮です。
頭皮ニキビは髪の毛をかきわけて良く見なければ分からないのですが、赤い腫れとなっていくつもできている場合があります。
普段あまり気にしない部分なので、シャンプーの時にひっかいてしまって初めて気が付いたという人が多いのではないでしょうか。
頭皮ニキビは気が付いたらすぐにケアしないと薄毛の原因となってしまうこともあるので注意が必要が必要です。
頭皮ニキビは顔のニキビと同様、アクネ菌の異常繁殖によって起こります。
皮脂の分泌が過剰になると皮脂をエサにしてアクネ菌が繁殖し、毛穴が詰まってニキビとなります。

誤った洗髪方法も原因のひとつです

皮脂分泌が過剰になってしまう原因のひとつに誤った洗髪方法があります。
シャンプーするときに、強くこすりすぎたり、すすぎが足りなかったりすると、ニキビの原因となります。
なるべくやさしく洗い、すすぎは十分にするようにしましょう。また、睡眠不足も皮脂の分泌を促していまい、頭皮ニキビの原因となります。
成長ホルモンが分泌される夜の10時から深夜2時までの間になるべく睡眠をとるようにしましょう。
睡眠不足だけではなく、乱れた食生活も頭皮ニキビの原因のひとつです。
揚げ物など油を使った料理は皮脂分泌を促してしまうので、なるべく避けるようにしましょう。
反対に魚や野菜などを積極的に摂ると、血液や皮脂がサラサラになるので、ニキビを改善することができます。

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頭皮ニキビ

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